【風俗お役立ち情報】回春のツボを刺激!タイ古式マッサージ

マッサージ紙パンツを履く所もタイ古式マッサージでマッサージをする際に多くあります。
この時に恥ずかしくも勃起してしまった股間を手で静めてくれる最後のマッサージが最高に気持ち良いのです。前立腺へのマッサージやお尻へのマッサージというのは、タイ古式マッサージでは定番のサービスとなります。
股間と前立腺の快楽は全く異なり、今まで経験したことの無い素晴らしい快感があります。タイ古式マッサージは回春のツボを刺激することで春を呼び戻していきますが、一般的にお客さんはうつ伏せのスタイルでサービスを受けることとなります。
うつ伏せ状態での股間周辺への刺激ほど気持ち良いものはなく、思わず声を出してしまいそうになります。

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【風俗お役立ち情報】回春のツボを刺激!タイ古式マッサージブログ:2018-04-12

コンバンワー

減量を行う場合、
ご飯制限をして
摂取カロリーを減らすわけですが…

中のご飯の大原則として
炭水化物から減らすのではなく、
まずは、脂質を減らしていくことが鉄則です。

脂質はカロリーが高い栄養素。
1gのカロリー量が9キロカロリーもあるのです。

炭水化物とタンパク質は1g、4キロカロリーですので、
脂質は約2倍もカロリーが高いことになりますね。

ご飯のカロリーを減らして行く場合、
脂質をカットするためには、
揚げ物など、脂質の多いご飯を摂らないようにしましょう!

これは減量の基本中の基本ですね。
でも出来ていない人が多いのですが…

毎日のご飯から脂質をカットするだけで、
大抵の人が毎日500kcal以上も減らすことができ、
体重は徐々に落ちていくのです。

なので、減量中は、
まずは脂質からカットして、
摂取カロリーを減らしていくようにしましょう。

そして体重が落ちなくなったら、
そこで初めて、炭水化物の摂取量を300kcal程度減らします。

これで、また体重が落ちはじめ、
また体重が落ちなくなったら300kcal程度減らすようにして
摂取カロリーを徐々に減らしていく…

これが
減量中の理想的なカロリーの減らし方なのです。

ただし、
脂分でも良質の脂分は定期的に摂るようにしましょう。
良質な脂分とは、魚に含まれる脂肪分です。

魚の脂肪分は、
同じ脂質でも体に蓄積し難いという特徴を持っています。

特に鮭には
体脂肪減少効果のある脂肪酸が多く含まれているので、
減量にとっても役立つ食材なんですよ。

明日はいい日かな〜